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健鼻养生五法

时间:2013-1-19 16:37:12  作者:  来源:中华智库园  查看:41  评论:0
内容摘要:健鼻养生五法

1.冷水冲鼻:早晨洗脸时,用冷水冲洗鼻子,可改善鼻粘膜的血液循环、增强鼻子对天气变化的适应能力,预防呼吸道疾病。

2.鼻外按摩:拇指与食指夹住鼻根两侧由上至下连拉12次,可改善鼻粘膜血液循环。

3.鼻内按摩:将拇指和食指分别伸入左右鼻腔,夹住鼻中隔向下拉若干次,可增强鼻钻膜抗病能力,预防感冒、鼻炎和萎缩性鼻炎。

4.迎香按摩:以左右手的中指或食指点按迎香穴(在鼻翼两侧旁开0.5寸处)若干次,可改善血液循环,防治鼻病和面神经麻痹。

5.印堂按摩:用拇指或食指、中指的指腹点按印堂穴(在两眉中间)12次,可增强鼻粘膜上皮细胞的增生能力,预防呼吸道疾病。


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标签:养生文化 自我保健随身行 第四部分 
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