香蕉可以治疗许多疾病

香蕉含有三种天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纤维质。香蕉含有大量的胡萝素，如果跟苹果比，香蕉多四倍蛋白质、多两倍碳水化合物、多三倍磷质、多五倍维生素 A 和铁质、多两倍其他维生素和矿物质。香蕉可实时提升人的功能。研究显示，两根香蕉，可以提供足够能量维持90 分钟剧烈的运动。难怪很多世界知名的运动员都以香蕉为首选生果。香蕉不单只提供能量，还可以帮我们克服或治疗好多病症。

1.抑郁症：最近一项调查发现，患抑郁症的人，在吃过香蕉后，感觉好好多。因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人松弛、情绪稳定。

2.贫血：香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。

3.血压高：香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。

4.脑力：研究显示，含丰富钾质的香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助。

5.便秘：香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便秘，无需服用轻泻剂。

6.宿醉：香蕉奶加蜜糖可以实时解酒。香蕉松弛胃部，蜜糖提升血糖，奶舒缓精神。

7.心绞痛：香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。

8.早上无精打采：早餐后午饭前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

9.蚊叮虫咬：用香蕉皮内部轻擦患处，可退肿消炎。

10.紧张：香蕉的维生素B含量高，可帮助舒缓神经系统。

11.超重：奥地利心理学学校研究发现，工作压力大致使员工不断进食巧力克和薯片去舒缓情绪。研究员对5000名医院的病人做研究，发体型肥胖的，通常都是司职压力非常大的工作。研究总结认为，要避免引起对舒缓情绪食物的欲念，就应该约每两小时吃一点高碳水化合物的食物，以降低身体内的血糖水平。

12.胃溃疡：香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。

13.体温控制：在不同国家、地区和文化中，都有把香蕉作为一种“降温”的果物，可以用作降低身、心的热度。在泰国，孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境，临盆时就会吃香蕉。

14.戒烟：香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6 和 B12，也含钾和镁，可以复元戒烟者因没有了尼古丁刺激的影响。

15.压力：香蕉所含的钾，可以调节心跳使之正常化，从而将氧气顺利送到大脑，并调节身体的水分。当受到压力紧张时，我们的新陈代谢就会加快，因而使钾的水平一降。钾含量高的香蕉，正好作补充。

16.中风：长期吃香蕉，中风死亡的机会率大大降低40%。

17.缓解眼睛干涩避免其过早衰老。在计算机前工作的人常常会觉得眼睛干涩或红肿、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓解作用。香蕉含丰富的钾，是最有益的食物。香蕉保护眼睛的功能首先和其中含量丰富的钾有关。人体摄入盐份过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉可减轻这些症状。

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