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养生文化

香蕉可以治疗许多疾病

时间:2013-6-14 8:55:13  作者:佚名  来源:中华智库园  查看:187  评论:0
内容摘要:香蕉含有三种天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纤维质。香蕉含有大量的胡萝素,如果跟苹果比,香蕉多四倍蛋白质、多两倍碳水化合物、多三倍磷质、多五倍维生素 A 和铁质、多两倍其他维生素和矿物质。香蕉可实时提升人的功能。

香蕉含有三种天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纤维质。香蕉含有大量的胡萝素,如果跟苹果比,香蕉多四倍蛋白质、多两倍碳水化合物、多三倍磷质、多五倍维生素 A 和铁质、多两倍其他维生素和矿物质。香蕉可实时提升人的功能。研究显示,两根香蕉,可以提供足够能量维持90 分钟剧烈的运动。难怪很多世界知名的运动员都以香蕉为首选生果。香蕉不单只提供能量,还可以帮我们克服或治疗好多病症。

1.抑郁症:最近一项调查发现,患抑郁症的人,在吃过香蕉后,感觉好好多。因为香蕉含胺基酸,会转化成血清促进素,令人松弛、情绪稳定。

2.贫血:香蕉铁质含量高,能刺激血液内的血色素。

3.血压高:香蕉含极高量的钾,但盐份低,最理想是降血压。

4.脑力:研究显示,含丰富钾质的香蕉,能提高学生的专注力,对他们读书有所帮助。

5.便秘:香蕉的纤维质很高,可帮助回复肠胃正常活动,消除便秘,无需服用轻泻剂。

6.宿醉:香蕉奶加蜜糖可以实时解酒。香蕉松弛胃部,蜜糖提升血糖,奶舒缓精神。

7.心绞痛:香蕉对身体有一种天然的制酸性,有镇痛作用。

8.早上无精打采:早餐后午饭前,吃少量香蕉可保持血糖水平。

9.蚊叮虫咬:用香蕉皮内部轻擦患处,可退肿消炎。

10.紧张:香蕉的维生素B含量高,可帮助舒缓神经系统。

11.超重:奥地利心理学学校研究发现,工作压力大致使员工不断进食巧力克和薯片去舒缓情绪。研究员对5000名医院的病人做研究,发体型肥胖的,通常都是司职压力非常大的工作。研究总结认为,要避免引起对舒缓情绪食物的欲念,就应该约每两小时吃一点高碳水化合物的食物,以降低身体内的血糖水平。

12.胃溃疡:香蕉是调理肠胃失调的食方,因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说,香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物,而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。

13.体温控制:在不同国家、地区和文化中,都有把香蕉作为一种“降温”的果物,可以用作降低身、心的热度。在泰国,孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境,临盆时就会吃香蕉。

14.戒烟:香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6 和 B12,也含钾和镁,可以复元戒烟者因没有了尼古丁刺激的影响。

15.压力:香蕉所含的钾,可以调节心跳使之正常化,从而将氧气顺利送到大脑,并调节身体的水分。当受到压力紧张时,我们的新陈代谢就会加快,因而使钾的水平一降。钾含量高的香蕉,正好作补充。

16.中风:长期吃香蕉,中风死亡的机会率大大降低40%。

17.缓解眼睛干涩避免其过早衰老。在计算机前工作的人常常会觉得眼睛干涩或红肿、疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的缓解作用。香蕉含丰富的钾,是最有益的食物。香蕉保护眼睛的功能首先和其中含量丰富的钾有关。人体摄入盐份过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症。当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,多吃香蕉可减轻这些症状。


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