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养生文化

适度紧张能长寿

时间:2015-4-28 8:34:45  作者:杜学峰  来源:《健康咨询报》  查看:130  评论:0
内容摘要:挪威人喜欢吃新鲜沙丁鱼,而渔民们每次捕鱼归来,大部分鱼都在中途死掉,只有极少数船能带回活鱼。其中有个奥秘,原来聪明的船主为了能带回活鱼卖个好价钱,就在船舱里放了鲇鱼。鲇鱼四处乱窜,不断挑起摩擦与冲撞,大量的沙丁鱼因有鲇鱼这个“异己分子”而格外紧张;加快游动,从而避免了因窒息而死亡...

挪威人喜欢吃新鲜沙丁鱼,而渔民们每次捕鱼归来,大部分鱼都在中途死掉,只有极少数船能带回活鱼。其中有个奥秘,原来聪明的船主为了能带回活鱼卖个好价钱,就在船舱里放了鲇鱼。鲇鱼四处乱窜,不断挑起摩擦与冲撞,大量的沙丁鱼因有鲇鱼这个“异己分子”而格外紧张;加快游动,从而避免了因窒息而死亡,这才保证了它们鲜活的生命。人们把这种现象称作“鲇鱼效应”。从这里我们可以看出:生活也需要适度紧张。

传统的养生之道多强调休息和宁静。但生活如果过分松弛、散漫,同样不利于身心健康。有句名言:闲散犹如酸醋,会软化精神的钙质。”捷克兰作家米兰•昆德拉曾说:一切重压与负担,人都可以承受,它会使人坦荡而充实地活着,最不能承受的恰恰是“轻松”。

前苏联科学家发现,生活在战争时期的人,发病率明显低于和平环境中的人。人们在战争时期情绪紧张,进取心强,因而充满活力,抵御疾病的能力也随之增强。相反,如果人们生活散漫,就会削弱人体的免疫力,降低抗病的能力。美国心血管病专家怀特说,生活本身就是紧张,你最好以紧张为乐。

所谓紧张,是适度紧张。在劳逸结合的前提下,多做一些事情。这点从许多中外名人身上得到验证。杰出的经济学家和人口学家马寅初年逾百岁而终,他70岁还在学习俄语,90岁时还在挥毫论战;革命老人何香凝95岁所作的梅花,依然不同凡响;日本著名画家葛饰北斋终年90岁,临终仍在挥毫作画,遗言是:“上天如果再给我5年时间,也许我就可以成为真正的画家了。”这些人的健康长寿,显然同他们紧张、勤奋的工作是分不开的。返回中华智库园网首页


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